கருமையாக இருக்கும் முகத்தை பளிச்சிட செய்ய வேண்டுமா? இதோ அசத்தலான டிப்ஸ்!!
சருமம்....
இப்பொழுது உள்ள சூழ்நிலையில் எப்போதும் வெயிலின் தாக்கம் அதிகமாகவே உள்ளது. இதனால் சருமத்தின் நிறமோ நாளுக்கு நாள் கருமையாகிக் கொண்டே செல்கிறது.
எந்த அளவிற்கு சருமத்தின் நிறத்தை பராமரித்து வைத்திருக்கிறார்களோ அவற்றிற்கெல்லாம் பலன் இல்லாமல்...
பெருங்காயத்தை ஏன் தினமும் சாப்பிட வேண்டும்? நன்மைகள் உண்டா?
பெருங்காயம்...
பெருங்காயத்திற்கு சமையலில் ஒரு தனிப்பட்ட இடம் உண்டு. மற்ற மசாலா பொருட்களுடன் சேர்த்து சமைக்கும் போது வரும் பெருங்காயத்தின் நறுமணம், அந்த உணவிற்கு ஒரு திகைப்பூட்டும் சுவையை அளிக்கிறது.
இதனை பெரும்பாலும் பருப்பு வகைகள்,...
சக்கரை நோயை தடுக்க மீன்களின் இந்த ஒரு உறுப்பு போதும்? விரைவாக பகிருங்கள்!!
மீன்.....
ஆரோக்கியமான உணவு பட்டியலில் மீனுக்கு ஒரு தனி இடம் உண்டு. மீனில் பல்வேறு முக்கிய ஊட்டச்சத்துகள் அடங்கி உள்ளன.
புரதம், வைட்டமின் டி , கால்சியம், பாஸ்போரஸ் போன்றவை மீனில் அதிகம் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துகள்...
தி டீரென ஒருவர் இறைச்சி சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? எ ச் சரிக்கை தகவல்!!
இ றைச்சி..........
இ றை ச்சி என்றால் பலருக்கு அ.தீ.த பி.ரி.யம் உண்டு. ஆனால் அதில் இருக்கும் கெ.ட்.ட கொ.ழு.ப்புகளால் பல நோ.ய்.க.ளுக்கு ஆளாகின்றனர்.
அசைவ பிரியர்களுக்கு, தினமும் ஏதாவது ஓர் அசைவ வகை உணவு...
வாழைப்பழம் அடிக்கடி சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? இவ்ளோ பாதிப்பு இருக்காம் உஷாரா இருங்க!!
வாழைப்பழம்....
வாழைப்பழத்தை அனைத்து வயதினரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இதில் அதிகப்படியான பொட்டாசியம், ஃபைபர் இருக்கிறது அத்துடன் குறைந்த கலோரிகளே இருக்கிறது. ஆனால் அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதற்கு சிறந்த உதாரணம் வாழைப்பழம் தான்.
பல்வேறு...
தினமும் காலையில் இந்த பானத்தை வெறும் வயிற்றில் குடிச்சு பாருங்க: உங்க எடையை பாதியாக குறையுமாம்!!
உடல் எடை இழப்பு...
கறிவேப்பிலை அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அற்புத மருத்துவம் நிறைந்த மூலிகையாகும். கறிவேப்பிலை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை அதிகமாக கொண்டுள்ளது.
கறிவேப்பிலையில் குறிப்பாக உடல்...
அன்றாடம் சுறுசுறுப்புடனும் மூளையின் செயல்பாட்டை.. வேகமாக்க உதவும் உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?
சுறுசுறுப்பு......
தினமும் சுறுசுறுப்புடன் செயல்பட நமக்கு முக்கியமான தேவை உணவு தான். சரியான உணவை எடுத்துகொள்வதால் உடலின் மொத்த இயக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது மூளை.
தொடர்ந்து சரியாக சாப்பிடாமல் விட்டால் உடல் எப்போதும் சோர்வாகவே இருப்பதுடன் எந்த...
உடல் எடையை குறைக்கணுமா? இந்த உணவுகளை கட்டாயம் சாப்பிடுங்கள்!!
உடல் எடையை குறைக்கணுமா..............
காய்கறிகளில் பெரும்பாலும் குறைந்த அளவிலான கலோரிகளும்,மிகுந்த ஊட்டச்சத்தும் உள்ளன. காய்கறிகளை நம் உணவில் அதிகமாக சேர்த்துக்கொண்டால் பல்வேறு நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கின்றன.
காய்கறிகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல் ,நம்...
இரவில் 11 மணிக்கு மேல் தூங்குபவரா நீங்கள்? கட்டாயம் இதைப் படியுங்கள்!!
கட்டாயம் இதைப் படியுங்கள்...
ஒரு மனிதன் 6 முதல் 8 மணி நேரம் தூங்கினால் போதும். அதாவது, இரவு 2 மணிக்கு படுத்து காலை 9 மணிக்கு எழுந்தால் தூங்கும் நேரத்தை சமன் செய்து...
ஆட்டு இறைச்சி பற்றிய சில உண்மைகள்: கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!!
ஆட்டு இறைச்சி........
ஆட்டு இறைச்சியில், நெஞ்சுப் பகுதி மற்றும் முதுகுப் பகுதித் தசைகள் மென்மையாக இருக்கும்.
இதனை அறிந்த நீங்கள் வாங்கினால் சிறப்பாக இருக்கும். மேலும், நீங்கள் வாங்கும் இறைச்சி நல்ல தரமானதுதானா என்பதனை அறிய...
